close

DIETA CETOGÉNICA

Autor: Luis Adrian Soto Mota

¿En qué consiste la dieta cetogénica?

En restringir la ingesta de 50 gramos al día y aumentar la ingesta de grasa con el fin de inducción que el cuerpo cuerpos cetónicos.

¿Qué hijos los cuerpos cetónicos?

Son moléculas derivadas de la grasa que actúan que puede ser utilizadas como combustible por nuestras células.

¿Todo mundo puede o debe seguir una cetogénica dietética?

No, debe ser prescrita y vista por profesionales en Medicina o en Nutriología.

¿Para qué sirve la cetogénica dietética?

Los usos de los procedimientos alimenticios de esta dieta en investigación. Sin embargo, ya hay evidencia de sus beneficios en enfermedades como la Epilepsia, Diabetes, Cuándo y Obesidad.

¿Es seguro?

Como cualquier otra dieta o tratamiento, es segura cuando es prescrita y durante las profesionales en Medicina o en Nutriología.

¿Tiene efectos adversos?

Algunas personas sobre los cambios en el olor del aliento al seguir la dieta y algunas personas son elevación del colesterol en la sangre. Por eso, es importante el seguimiento por profesionales.

¿Qué puedo comer una cetogénica dietética?

Alimentos altos en grasas o proteínas y muy bajos en grasa. No todas las fuentes de grasa son saludables.

Por ejemplo, es mejor aguacate, almendras que acino salchicha y salchichas. No siempre es fácil identificar a identificar a los alimentos son las fuentes mejores de grasa. Por eso, es importante el seguimiento por profesionales.

¿Qué NO puedo comer una cetogénica dietética?

Cualquier alimento con un alto contenido de mente. La mayoría de las frutas, azúcar, cereales, arroz, alimentos que se preparan con harinas, tubérculos (por ejemplo, zanahorias, papas, jícama). No siempre es fácil identificar a los alimentos tienen un alto contenido de mente. Por eso, es importante el seguimiento por profesionales.

¿Pero no que comer grasa es malo?

Las grasas no son malas por sí mismas. De hecho, son fundamentales para que nuestro funcione correctamente. Sin embargo, no todas las fuentes de grasa son igualmente saludable.

Por ejemplo, es mejor aguacate, almendras que acino salchicha y salchichas. No siempre es fácil identificar a identificar a los alimentos son las fuentes mejores de grasa. Por eso, es importante el seguimiento por profesionales.

¿No que las cetonas son peligrosas para las personas con diabetes?

Las personas que viven con diabetes y que no tienen un tratamiento adecuado, sonadors a padecer una complicación llamada “cetoacidosis” en las que hay niveles elevados de cetonas. La dieta ceto no es para causar cetoacidosis y los niveles elevados cetonas en la sangre de estos pacientes no son la causa de la cetoacidosis, hijo su consecuencia.

Varios estudios recientes han a pacientes que viven con diabetes y siguen una cetogénica dietética. Han que encontrado es segura y que tiene beneficios para algunos pacientes.

¿Puedo consumir cetonas de frambuesa para estar en cetosis?

No. Las cetonas de son frambuesa un suplemento con el que no se ha demostrado que se consigan beneficio clínico.

Aunque es que cierto tienen cetonas no son el tipo de cetonas que nuestro cuerpo producen o puede utilizar por lo que simplemente se excreta en la orina.

¿Puedo consumir ventas de cetonas para estar en cetosis?

Algunos suplementos alimenticios sí proveen el tipo de cetonas que producen y utiliza nuestro cuerpo. Sin embargo, a contener mucha sal (por lo que consumo debe ser limitado) y su uso aún está en estudio. Por lo tanto, su uso clínico no está recomendado.

¿Puedo hacer ayuno para estar en cetosis?

La mayor parte de los esquemas de ayuno no induce niveles elevados de cetonas. Se necesita a necesitayunar por tres días para que el estado se cansa a producir cetonas de significativa forma. Algunos estudios recientes han encontrado beneficios clínicos en pacientes que ayunan ayunan. Sin embargo, ayunar puede ser para peligroso personas por lo que su prescripción y su seguimiento deben hacer por un profesional en Medicina o en Nutriología.

¿Dónde puedo encontrar información científica sobre la dieta cetogénica?

En la sección para profesionales de la salud de este sitio web.