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La tiamina, conocida también como la vitamina B1, ayuda a convertir los alimentos que consume en energía que necesita. La tiamina es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo.

Puedes encontrar la vitamina B1 en los siguientes alimentos: Carne e hígado en general y de cerdo en particular. Cereales, pan, leguminosas, pastas, frutos secos, huevos. Germen de trigo, levadura de cerveza, salvado de arroz.

Etiquetas: Micronutrientesvitaminas

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