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¿Cómo medir la intensidad del ejercicio?

Para que el ejercicio logre tener beneficios significativos en su cuerpo, deberá alcanzar una frecuencia cardíaca de entre 125 y 157 pulsaciones por minuto durante la actividad principal.

NORMA Oficial Mexicana NOM-015-SSA2-2010, Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus.

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